心血管疾病預防常識 / 心血管疾病資訊網

1.我詛咒你一輩子買方便面沒有調料包。

2.理想很豐滿，現實卻很

1.哥抽的是煙，吐出來的是寂寞。

2.作爲失敗的典型，你其實很

每位中老年人心裡都有抑鬱的時候，這是心理問題。一些中老年人由於兒女不在身邊，退休後深感孤獨，因此變得憂鬱不堪，抑鬱早期可能有失眠

【聯合報╱記者黃文彥／台北報導】 

頭暈、無力、倦怠、牙齦出血、身體瘀青、發燒疲憊...難道只是太勞累嗎？中華民國血液病學會林東燦理事長指出，中年以後

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著冷氣團來襲，各地氣溫明顯下降，到處冷颼颼，因此

【聯合報╱記者吳思萍／竹山報導】國人愛吃火鍋，小心吃進高油脂，竹山秀傳醫院營養師蔡雯怡昨天表示，火鍋料多為高鹽、高油脂，6個貢丸就超過1碗飯的熱量，不知不覺就把高油脂吃下肚！
不少七年級生，愛吃火鍋，麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨的美味，讓人難以抵擋，坊間小火鍋的普及，更讓許多年輕族群不忌口，現今心血管疾病已有年輕化趨勢，年紀輕輕就是高膽固醇的危險群，長久下來更易造成心肌梗塞。
蔡雯怡說，吃火鍋首要原則就是「減少加工製品」，像是魚餃、蝦餃、燕餃、貢丸，在不清楚這些食品原料來源的情況下，能不吃盡量就不吃，吃多了恐會攝取過多的鹽與油脂，還有防腐劑過高的疑慮。
蔡雯怡舉例，1碗飯熱量約280大卡，2顆貢丸就有95大卡，只要吃上6個貢丸，就超過1碗飯的熱量，6個蛋餃等於半碗飯的熱量，建議不宜過量火鍋料，多攝取蔬菜。
「慎選湯頭很重要！」蔡雯怡說，民眾應盡量選擇蔬菜、昆布高湯，以原味為主，像是麻辣、沙茶口味，慢性病、腎臟病與痛風病患應避免選擇。羊肉爐就含有高普林，腎臟病患者不宜攝取。
沾醬部分，用微鹽醬油取代高熱量的沙茶醬，多加蔥花、蘿蔔泥、蒜末，而玉米、芋頭都是熱量較高，一不小心就會輕忽、攝取過量。

糖尿病發病早期階段，大多數患者都沒有明顯的症狀，只有產生一些不舒服的感覺，這些不適感卻往往被民眾所忽視，如果沒有刻意就醫檢查的話，根本沒辦法發現糖尿病的存在。

※專家看法：

中醫師鄭集誠表示，傳統中醫將糖尿病分為上中下三消，又稱為消渴症，認為早期可能會出現十大信號，這些信號告訴民眾應該及早就醫檢查，建議民眾平常應清淡飲食，少吃肥甘厚味的食物，因為多吃容易損傷脾胃，所以過肥、甜膩、過於精細的食品最好少碰為妙。此外，克制性慾、節制性生活也是很重要的一件事，因為縱慾過度容易傷及腎陽，日久還可能損及脾臟，為下消，以尿多主。另外，情緒宜平穩，平時應避免極度鬱怒，因為鬱怒之後容易造成氣鬱化火，進而灼傷肝肺兩臟，建議民眾應穩定情緒、保持心情愉快。

※早期可能出現十大信號：

1.口黏：口黏為脾胃濕熱所造成，濕熱型消渴患者往往以口黏為先兆。

2.口乾：為先兆之一，也是先驅症狀。

3.性慾亢進：到了糖尿病典型症狀出現之時，患者反而容易發展為陽痿。

4.屢發瘡癤：病人在出現典型症狀之前，常先有頑固的此起彼落瘡癤史。

5.過度肥胖：體重遞增是糖尿病發作前的信號，但是發作後體重隨即逐漸轉為消瘦。

6.不明原因的身體乏力：身體乏力是糖尿病的一個極為重要的信號。

7.尿液混濁：小便時尿液渾濁，多半可能是前驅症狀。

8.早發白內障：如果中年發生白內障，而且視力減退，經過治療後沒有效果，這時候應注意可能有潛在的糖尿病。

9.伴隨症狀：糖尿患者往往同時伴有高血脂、動脈硬化等症狀。

10.具有容易感染性：糖尿病患者容易發生感染，包括皮膚感染、上呼吸道感染、尿路感染等皆是。（記者李叔霖）
來源:http://61.222.185.194/index.php?FID=23&CID=253199

一戶農家明天殺雞，晚上餵雞時說：「快吃吧，這是你最後一頓！」
第二天見雞已躺平並留遺書：
 

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  「你好！ ㄅㄆ ㄇㄈㄉㄊㄋㄌ .....」 

一個遊客乘著出租車出遊。
半路上他拍拍司機的肩膀，想問一件事，沒想到嚇得司機哇哇亂叫。
他抱歉道：「啊，對不起，沒想到會嚇著你。」
司機道：「沒關係，小小的誤會。我今天剛開出租車，過去我一直是開靈櫃車的。」

 『子在川上曰：逝者如斯夫，不捨晝夜......... 』