close
氣象預報發布，十五日平地低溫將下探12度，創1996年以來四月新低溫！
依據衛福部死亡原因統計資料，每年因心血管疾病死亡人數達3萬5千人！
國民健康署呼籲冷氣團來襲期間，三高與心血管疾病患者更要特別小心，
多數人以為心臟病是老年人的疾病，其實心臟病是不分年齡層都要注意，
尤其現今工作、生活與飲食習慣與以往不同，更增加心臟病發作的機會，
要避免成為心臟病高風險群，要注意以下幾種危險因子：
(1)抽煙 (2)肥胖 (3)家族遺傳史 (4)高血壓 (5)高血脂 (6)高血糖 (7)缺乏運動
另外也要注意心臟病容易發作時間，一般多發作於早上五點與晚上九點，
因為這兩時段多為起床前與就寢前的生理調整時間，也就是自律神經之
交感神經與副交感神經交接換班的時段，中老年人尤其更要當心，起床
前與就寢前要適度作些緩衝動作，例如起床前先手腳動一動，然後身體
動一動，這些緩衝動作必需作五分鐘，這樣才能降低心臟病的風險！
圖片引用：公共電視有話好說、羅東博愛醫院
文章標籤
全站熱搜
留言列表
心血管疾病預防 (1)