心血管疾病預防常識 / 心血管疾病資訊網

中年人若有糖尿病，老年要多注意認知、記憶能力問題。美國約翰‧霍普金斯公共衛生學院最新研究發現，如果一個人中年就出現糖尿病，往後二十年便特別容易面臨記憶力、認知能力衰退困境。

研究發現，中年糖尿病患者年老時，記憶力、認知能力衰退速度比一般正常老化速度快了大約五年之多。舉例來說，一名六十歲糖尿病患者的認知衰退情況相當於六十五歲健康年長者，有時認知功能、記憶功能衰退程度，甚至會影響到日常生活。這項研究於昨（二）日發表於「內科醫學年刊」（AnnalsofInternalMedicine）。

研究首席作者流行病學副教授伊莉莎白‧賽爾芬表示，從研究結果可以學到一件事，那就是如果想在七十歲擁有一顆健康大腦，在五十歲就得多注意飲食、運動。研究發現，糖尿病、糖尿病前期病變患者一旦血糖控制不佳，認知功能很容易明顯衰退。

從生活、飲食習慣著手，好好控制血糖，就能幫助預防、延緩糖尿病惡化，進而避免認知功能大幅衰退。

研究團隊分析、比對「粥狀動脈硬化風險社區研究」（ARIC）數據。這項研究從一九八七年開始進行，研究人員追蹤一萬五千七百九十二名中年人，參與研究者定期接受認知功能評估。結果發現，糖尿病患者、糖尿病前期病變患者血糖控制不佳，認知功能衰退速度就會增加百分之十九。

賽爾芬表示，想要預防糖尿病，就要注意體重控制、運動，並搭配健康飲食，這項研究更證明預防糖尿病有多重要。就算只減去百分之五到百分之十體重，也能幫助預防糖尿病。
來源:http://61.222.185.194/index.php?FID=10&CID=254164