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每到連續假期結束就容易產生「收假症候群」，更別說是過年假期結束後！
這回年假天數少天氣好出遊人數多，各個景點、餐廳、道路造成嚴重擁塞相當掃興，但快樂日子總是短暫，還是得回到崗位回歸現實！
此時有些人會產生「收假症候群」，回到崗位但仍無法收心，常出現心神不寧、頭暈目眩、四肢無力、注意力無法集中等症狀，似乎還夾雜點憂鬱！
花蓮慈濟醫院精神醫學部沈裕智主任建議，焦慮症狀若持續太久，達1至2周，會影響到生活，最好盡快尋求身心科醫師。
關於「收假症候群」Austin經驗淺見作個分享：
(1)提早1-2天收假回到崗位，整理行囊也調整心情
(2)調整作息保持正常，讓生理時鐘恢復平日模式
(3)條列出待辦事項，提早思考與執行做前置準備
(4)作有氧運動讓身體流個汗，有益身心調適
(5)與親人好友連繫分享年節出遊的好心情
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